Begin met hardlopen bij Fysiotherapie de Meierij!

Als je begint met hardlopen, moet je nog veel ontdekken. Hoe kan ik het beste opbouwen? Met welke afstanden moet ik beginnen en welke trainingsfrequentie moet ik aanhouden? Wat voor kleding en hardloopschoenen kan ik het beste dragen?

In acht weken leer je de basis van het hardlopen en wordt je begeleid door een ervaren atletiektrainer. Aan het einde van de cursus kan je ca. 30 minuten non-stop hardlopen!

Leer de basis van hardlopen!

• Veel loopscholingsvormen
• Veel rekoefeningen
• Hardlopen op je eigen tempo
• Tips en tricks
• 7 lessen van 90 minuten en een eindloop!

Hardlopen geeft je energie

Hardlopen is de meest laagdrempelige sport ter wereld: schoenen aan en gaan! Naast dat hardlopen heel makkelijk en superleuk is, zijn er bewezen positieve effecten van hardlopen die je een ”Runners High” kunnen geven. Hierbij wordt Endorfine in het brein vrijgemaakt: Een lichaamseigen stof die een gevoel van euforie veroorzaken.

Loop samen of alleen

In de cursus leer je mensen uit de omgeving kennen die ook willen beginnen met hardlopen. Lopen kan heel gemakkelijk alleen en je kunt gewoon gaan wanneer het je uitkomt! Hardlopen kan echter ook een hele leuke sociale activiteit zijn, het is niet ongebruikelijk dat je een hardloopmaatje overhoud na de cursus, of aansluit bij een loopgroep.

Over de trainer

Robin Bak is gediplomeerd atletiektrainer met een ruime doos ervaring en enthousiasme. Daarnaast heeft hij op hoog niveau atletiek gedaan (meerkamp) en vindt hij nog altijd aansluiting bij de nationale speerwerptop. Naast zijn werkzaamheden bij Fysiotherapie de Meierij verzorgt hij Runningtherapie voor mensen die kampen met psychische klachten.