Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)
GLI is een leefstijltraject op verwijzing van de huisarts / praktijkondersteuner. GLI wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Er zijn twee soorten gecombineerde leefstijl interventies die worden aangeboden in onze praktijk; COOL en BeweegKuur. De leefstijlinterventies duren twee jaar, om een duurzame verandering te kunnen realiseren. Wilt u weten wat de verschillen zijn tussen de interventies? Lees dan hieronder verder.
Wat wordt er besproken bij de GLI bijeenkomsten?
- Voeding: wat is nu gezond, portiegrootte, verzadiging, bewust eten
- Beweging: hoeveel is genoeg, welke vormen van beweging zijn passend, voordelen van bewegen, nadelen van sedentair gedrag
- Stress & ontspanning: omgaan met stress, herkennen van stress signalen, afwisseling tussen in- en ontspanning
- Slapen: hoeveel slaap heb je nodig, waarom slapen we, hoe kun je de kwaliteit van je slaap verhogen
- Samenhang tussen de verschillende leefstijlonderwerpen voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning
- Plannen van gezond gedrag
Vergroten van kennis en vaardigheden
- Gewoonte-ontwikkeling
- Gedragsbehoud
- Gezondheidshypes
- Prioriteiten stellen en keuzes maken
- Energiemanagement
Gedragsverandering en -behoud
- Kwaliteiten en valkuilen
- Leren van successen uit het verleden
Stimuleren/drempel verlagen tot actie
- Gebruik van ondersteunende apps
Veranderingsbereidheid/motivatie
- Reflecteren op eigen gedag
Eerstvolgende startdata
- BeweegKuur
- Groep 3: Vrijdag 10 april 2026 16:00-17:00 uur
- Groep 4: Vrijdag 30 oktober 2026 16:00-17:00 uur
- COOL
- Groep 21: Donderdag 26 februari 2026 16:00-17:30
- Groep 22: Woensdag 1 april 2026 16:30-18:00
Ben je al GLI Deelnemer?
Ga via de onderstaande link naar de GLI omgeving! (wachtwoord vereist)
COOL (Coaching op Leefstijl)
BeweegkuurGLI:
Over COOL
COOL staat voor Coaching Op Leefstijl. COOL Wordt begeleid door één persoon; de COOL-coach. Het COOL traject heeft een looptijd van twee jaar waarin zowel groeps- als individuele activiteiten plaats zullen vinden. In overleg met uw huisarts of praktijkondersteuner kunt u in aanmerking komen om een GLI-traject te starten. Het basisprogramma duurt 8 maanden, het onderhoudsprogramma duurt 16 maanden. Beide programma’s hebben 8 groepsbijeenkomsten.
Basisprogramma ( 8 maanden)
- Een intake van 60 minuten
- 2 tussentijdse individuele gesprekken (45 minuten)
- 8 groepssessies, 1 per maand (90 minuten)
Onderhoudsprogramma (16 maanden)
In het onderhoudsprogramma komen de onderwerpen uit het basisprogramma terug met aanvullende diepgang.
- 1 tussentijdse evaluatie (60 minuten)
- 2 tussentijdse individuele gesprekken (45 minuten)
- 8 groepssessies, 1 per 2 maanden (90 minuten)
Over BeweegKuur
De BeweegKuur is een multidiscipinaire GLI en duurt twee jaar. Door middel van begeleiding door een leefstijlcoach, beweegprofessional en een voedingsprofessional kijken drie expertises naar de leefstijl. Er wordt gebruik gemaakt van activerende werkvormen, plezier in deelnemen en motivational interviewing. Hierin heeft de deelnemer zelf de regie door middel van het stellen van eigen doelen en zelfmanagement. Daarnaast worden beslissingen genomen in samenspraak met de professionals, in plaats van dat ze de deelnemer van bovenaf worden opgelegd.
Basisprogramma (12 maanden)
- Een intake van 60 minuten
- 2 tussentijdse individuele gesprekken met de leefstijlcoach (30 minuten)
- 1 individueel beweegplan met de bewegingsagoog (60 minuten)
- 1 individueel voedingsplan met de voedingsprofessional (60 minuten)
- Aanvullend: 3 uur extra individuele voedingsbegeleiding vanuit de basiszorg (aanspraak eigen risico)
- 11 groepssessies (1 per maand)
- 5 groepssessies door de leefstijlcoach (60 minuten)
- 3 groepssessies door de beweegprofessional (60 minuten)
- 3 groepssessies door de voedingsprofessional (60 minuten)
Onderhoudsprogramma (12 maanden)
In het onderhoudsprogramma komen de onderwerpen uit het basisprogramma terug met aanvullende diepgang.
- 3 tussentijdse individuele gesprekken met de leefstijlcoach (30 minuten)
- 11 groepssessies (1 per maand)
- 4 groepssessies door de leefstijlcoach (60 minuten)
- 3 groepssessies door de beweegprofessional (60 minuten)
- 4 groepssessies door de voedingsprofessional (60 minuten)
- Aanvullend: 3 uur extra individuele voedingsbegeleiding vanuit de basiszorg (aanspraak eigen risico)
Evaluatie, eindgesprek en (tussentijds) uitval.
Samen met de leefstijlcoach wordt gekeken in hoeverre de persoonlijke doelstellingen behaald zijn. Ook wordt er vooruitgekeken: welke doelstellingen formuleert de deelnemer voor de toekomst? Het eindgesprek na het basisprogramma dient als evaluatiemoment waarin de leefstijlcoach in overleg met de deelnemer beoordeelt of deelname aan de onderhoudsfase zinvol is. Uitgangspunt is dat het gehele programma van 2 jaar wordt doorlopen en dat daar alleen van afgeweken wordt als daar gegronde reden voor is. Hier wordt ook kritisch naar gekeken tijdens de intake.