Ik heb pijn aan mijn nek en / of rug

Lage rugpijn

Wat is lage rugpijn?

Lage rugpijn wordt ook wel spit of lumbago genoemd. Het komt veel voor: vier van de vijf mensen hebben er weleens last van. Waardoor de pijn veroorzaakt wordt, is vaak moeilijk te achterhalen. Bij de meeste mensen heeft lage rugpijn te maken met de spieren, banden en gewrichten in de rug. Die zijn dan – simpel gezegd – tijdelijk ‘uit vorm’. Zelfs bij erge pijn is er meestal geen sprake van een ziekte of blijvende schade.

Klachten

Patiënten met lage rugpijn hebben pijn onderin hun rug. De pijn kan ook uitstralen naar de bil of het been. Lang staan of zitten, maar ook bewegen, kan behoorlijk pijn doen. Bij sommige mensen is de rugpijn eenmalig, anderen hebben geregeld klachten.

Wat kan Fysiotherapie de Meierij doen?

Als u lage rugpijn heeft, kunt u bij een fysiotherapeut terecht voor informatie, advies en oefeningen gericht op uw houding en (de opbouw van) uw dagelijkse activiteiten. Ook krijgt u informatie en oefeningen voor de problemen die u ervaart bij het bewegen. Bij acute klachten gaat de pijn door de specifieke rugoefeningen niet meteen weg, maar de behandeling kan er wel voor zorgen dat u uzelf beter voelt. Bij chronische en langdurige rugklachten leveren de specifieke oefeningen vaak wel aantoonbaar positieve resultaten op.

Fysiotherapeutische begeleiding is erop gericht dat u in toekomst zelf weet wat u moet doen als u weer rugklachten krijgt. Welke bewegingen zijn dan goed, wat kunt u beter (tijdelijk) vermijden? Uw fysiotherapeut leert u op een proactieve manier om te gaan met uw rug en eventuele rugklachten.

Manuele therapie

Manuele therapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie. Het doel van manuele therapie is enerzijds het beter laten functioneren van de gewrichten en anderzijds uw houding en bewegingen te verbeteren. Een manueel therapeut heeft extra kennis van de bewegingsmogelijkheden van het lichaam en in het bijzonder van de wervelkolom. De technieken omvatten onder andere mobilisaties, manipulaties van de gewrichten, oscillaties en meer. Manuele fysiotherapie staat ook wel bekend om het ‘kraken’. De effecten van manuele therapie zijn vaak direct merkbaar: u voelt een verbetering van de bewegingsvrijheid en een afname van pijn.

Hoge rugklachten

Wat is hoge rugpijn?

Hoge rugklachten / pijn in de bovenrug komt over het algemeen minder vaak voor dan lage rugklachten. Dit heeft te maken met het feit dat de mens de bovenrug gedurende de dag minder belast dan de onderrug. Hoge rugklachten ontstaan meestal door bijvoorbeeld een langdurige verkeerde houding, een trauma, spanning of stress.

Klachten

Hoge rugklachten worden vaak gevoeld tussen de schouderbladen, maar kunnen ook klachten geven vlak onder de nek of ter hoogte van de ribbenkast of de longen. Pijn die wordt veroorzaakt door hoge rugklachten kan uitstralen naar de armen, de nek of naar de borst. Sommige mensen voelen stijfheid in de gehele bovenrug, anderen voelen alleen pijn op een specifieke plek.

Wat kan fysiotherapie doen?

Hoge rugklachten / rugpijn als gevolg van (tijdelijke) overbelasting gaat in de meeste gevallen vanzelf weer over. In de meeste gevallen is de hoge rugklacht geleidelijk ontstaan en na verloop van tijd wordt de pijn steeds erger. Bij langdurige rugklachten wordt aangeraden om samen met een (manuele) fysiotherapeut de oorzaak van uw klachten in kaart te brengen.

Manuele therapie

Manuele therapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie. Het doel van manuele therapie is enerzijds het beter laten functioneren van de gewrichten en anderzijds uw houding en bewegingen te verbeteren. Een manueel therapeut heeft extra kennis van de bewegingsmogelijkheden van het lichaam en in het bijzonder van de wervelkolom. De technieken omvatten onder andere mobilisaties, manipulaties van de gewrichten, oscillaties en meer. Manuele fysiotherapie staat ook wel bekend om het ‘kraken’. De effecten van manuele therapie zijn vaak direct merkbaar: u voelt een verbetering van de bewegingsvrijheid en een afname van pijn.

Nekklachten

Wat is nekpijn?

Pijn in de nek komt veel voor en is meestal afkomstig uit de bewegende delen van de nek: de spieren, de banden en de kleine gewrichten. Een acute aanval van nekpijn kan behoorlijk pijnlijk zijn. Het is goed om uzelf dan te bedenken dat dit meestal niet wordt veroorzaakt door een ernstige aandoening.

Klachten

Nekpijn is vaak een zeurende pijn die u voelt aan één of beide kanten van uw nek of bovenop uw schouders. De pijn kan plotseling opkomen, bijvoorbeeld na een aanrijding, of geleidelijk ontstaan. Soms kunt u uw hoofd minder goed draaien; omkijken tijdens het autorijden is dan bijvoorbeeld lastig. Vanuit de nek kunt u ook last hebben hoofdpijn, uitstralende pijn naar de armen en tintelingen in uw hand of vingers. Soms heeft u minder kracht in uw hand en kunt u de beweging van uw arm niet meer goed sturen.

Wat kan fysiotherapie doen?

Bij nekklachten kunt u een fysiotherapeut zien als uw persoonlijke begeleider. De behandeling is vooral gericht op het geven van informatie en advies, het aanleren van oefeningen en het mobiliseren (in beweging brengen) van de nek. Zo kan uw fysiotherapeut u helpen om snel van uw klachten af te komen en ervoor te zorgen dat u niet opnieuw last krijgt van uw nek.

Manuele therapie

Manuele therapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie. Het doel van manuele therapie is enerzijds het beter laten functioneren van de gewrichten en anderzijds uw houding en bewegingen te verbeteren. Een manueel therapeut heeft extra kennis van de bewegingsmogelijkheden van het lichaam en in het bijzonder van de wervelkolom. De technieken omvatten onder andere mobilisaties, manipulaties van de gewrichten, oscillaties en meer. Manuele fysiotherapie staat ook wel bekend om het ‘kraken’. De effecten van manuele therapie zijn vaak direct merkbaar: u voelt een verbetering van de bewegingsvrijheid en een afname van pijn.

Klik hier om uw eigen tekst toe te voegen